Bei starken Schmerzen neigen viele Menschen dazu sich zu schonen. Doch auch schmerzende Gelenke müssen in Bewegung bleiben, sonst verschlimmert sich ihr Zustand. Das gilt für entzündliche Erkrankungen wie die rheumatoide Arthritis ebenso wie für Arthrosen. Deshalb hat die Deutsche Rheuma-Liga ein Bewegungsprogramm für rheumakranke Menschen entwickelt, das seit vielen Jahren erfolgreich durchgeführt wird - das sogenannte Funktionstraining.
Neben der Durchführung des ärztlich verordneten Funktionstrainings werden aber auch eine ganze Reihe weiterer Bewegungsangebote für das gemeinschaftliche Training, aber auch für die Einzelanwendung bereitgestellt. Im nachstehenden Überblick stellen wir Ihnen diese vor. Der Umfang der von den jeweiligen Arbeitsgruppen durchgeführten Bewegungsangebote ist in Abhängigkeit von den regionalen Bedingungen verschieden. Es wird deshalb empfohlen nach Auswahl der Arbeitsgemeinschaft Kontakt mit dem Vorsitzenden der Arbeitsgemeinschaft aufzunehmen und sich zu den Angeboten abzustimmen.
auf ärztliche Verschreibung
Das Funktionstraining ist eines der wichtigsten Bewegungsangebote, das unter Anleitung von Physiotherapeuten durchgeführt wird, die speziell auf die Bedürfnisse der Rheumakranken zugeschnittene Trainingsprogamme anbieten. Das Funktionstraining kann vom behandelnden Arzt für ein Jahr, bei besonders schwerer Erkrankung auch für zwei Jahre budgetfrei verschrieben werden. Die Kosten werden von den Krankenkassen im Trockentraining für 30 Minuten und im Warmwassertraining für 20 Minuten übernommen.
Hinweis: Die Verordnung beginnt mit der Bestätigung durch die Krankenkasse. Es ist wichtig, den Beginn des Funktionstrainings mit der durchführenden Arbeitsgemeinschaft im Vorfeld abzuklären. Also noch bevor Sie sich die Verordnung bestätigen lassen.
verschreibungsfreie Angebote
Die verschreibungsfreien Angebote werden von den Arbeitsgemeinschaften selbst organisiert und ehrenamtlich angeleitet. Das Spektrum der Angebote ist breit gefächert und wird in den Arbeitsgemeinschaften sehr unterschiedlich angeboten. In unserer Rubrik Arbeitsgemeinschaften haben wir die Bewegungsangebote der einzelnen AG angegeben. Nähere Informationen dazu erhalten Sie von den Vorsitzenden der AG.
- Gemeinsames Wandern – oft in Verbindung mit Ausfahrten
- Nordic Walking – straffes Gehen mit Unterstützung durch NW-Stöcke in der Gruppe
- Nordic Aqua Sports – ähnliche Bewegungsabläufe wie Nordic Walking, jedoch im Warmwasser (ca. 31 ° C) mit speziellen Handl’s anstelle der Stöcke
- Aquacycling – Radfahrbewegungen im Warmwasser mit speziellen „Aquabikes“
- Asiatische Bewegung – langsame fließende Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen nach asiatischen Bewegungslehren zur Muskelentspannung und zum Erhalt der Beweglichkeit
- Zilgrei – Entspannungsübungen zur Muskelentspannung und zur Beseitigung zivilisatorischer Fehlstellungen, spezielle Bauchatemübungen
- Kiesertraining – gesundheitsorientiertes Krafttraining zur Kräftigung des Bewegungsapparates, insbesondere der Rückenmuskulatur
- Magnetfeldtherapie – Einsatz von Magnetfeldmatten zur Stimulierung des Wohlbefindens
- EFT – bewusste Schmerzbeeinflussung per Nervenstimulierung durch punktuelles Klopfen auf bestimmte Körperpartien und Druckpunkte
In einer ganzen Reihe von Arbeitsgemeinschaften haben sich außerdem spezielle Gruppen gebildet, die ihre Interessen gemeinsam, oft von regionalen Traditionen geprägt, gestalten und damit ergotherapeutische Effekte erzielen. So gibt es die Gruppen Keramik und Töpfern, Basteln und Gestalten, Knüpfen und Klöppeln sowie Malen und Fotografie.