Heiße Tage, kühler Kopf: So genießen Menschen mit Rheuma den Sommer
Deutsche Rheuma-Liga Thüringen gibt Tipps für heiße Tage
Erfurt, 29. Juli 2026. Sonnenschein, lange Abende und Zeit im Freien gehören für viele zum Sommer einfach dazu. Doch hohe Temperaturen können den Körper belasten, insbesondere bei Menschen mit rheumatischen Erkrankungen. Mit einigen einfachen Maßnahmen lässt sich die warme Jahreszeit dennoch gut genießen.
„Der Sommer soll Freude machen und nicht zur Belastung werden“, sagt Kerstin Keding, Präsidentin der Deutschen Rheuma-Liga Thüringen e. V. „Wer seinen Körper an heißen Tagen bewusst unterstützt, kann auch mit Rheuma aktiv bleiben und die schönen Seiten des Sommers genießen.“
Steigende Temperaturen fordern den Organismus. Der Körper versucht, sich durch Schwitzen und eine verstärkte Durchblutung abzukühlen. Dabei gehen Flüssigkeit und Mineralstoffe verloren. Gerade Menschen mit chronischen Erkrankungen, ältere Menschen oder Kinder reagieren häufig empfindlicher auf große Hitze.
Mit einigen einfachen Verhaltensweisen lässt sich der Kreislauf jedoch gut unterstützen. Dazu gehören ausreichend trinken, leichte und wasserreiche Mahlzeiten, lockere Kleidung sowie regelmäßige Abkühlung. Körperliche Aktivitäten verlegt man am besten in die kühleren Morgen- oder Abendstunden. Während der größten Hitze helfen schattige Plätze sowie gut gelüftete und abgedunkelte Räume.
Auch Medikamente verdienen im Sommer besondere Aufmerksamkeit. Einige Arzneimittel können die Hitzeverträglichkeit von Patienten beeinflussen oder müssen vor hohen Temperaturen geschützt werden. Betroffene sollten deshalb die Hinweise in der Packungsbeilage beachten und sich bei Unsicherheiten ärztlich oder in der Apotheke beraten lassen.
Die Deutsche Rheuma-Liga hält auf ihrer Internetseite weitere praktische Empfehlungen für heiße Tage bereit. Dort finden Betroffene zahlreiche Tipps, wie sie den Sommer trotz hoher Temperaturen möglichst unbeschwert genießen können:
www.rheuma-liga.de/aktuelles/detailansicht/hitze-kuehle-tipps-fuer-heisse-tage
