Rheuma ist eine Krankheit.
Sie haben Schmerzen in den Gelenken.
Sie essen gesund.
Das hilft bei Rheuma.
Das brauchen Sie für die Gemüse-Tarte.
Eine Tarte ist ein Kuchen.
Sie backen ihn im Ofen.
Nehmen Sie Raps-Öl.
Nehmen Sie 100 Gramm rote Linsen.
Nehmen Sie 150 Gramm Lauch.
Nehmen Sie 100 Gramm Karotten.
Nehmen Sie 200 Gramm Zucchini.
Nehmen Sie 100 Gramm Brokkoli.
Nehmen Sie 50 Gramm Spinat-Blätter.
Nehmen Sie 50 Gramm Zwiebeln.
Nehmen Sie eine Knoblauch-Zehe.
Oder nehmen Sie Knoblauch-Öl.
Nehmen Sie 5 Teelöffel Kokos-Milch.
Nehmen Sie Kräuter-Salz.
Nehmen Sie Pfeffer.
Nehmen Sie eine Messerspitze Kreuz-Kümmel.
Nehmen Sie 200 Gramm Quark-Ersatz.
Quark-Ersatz ist wie Quark.
Nehmen Sie 1 Teelöffel Honig-Senf.
Nehmen Sie 1 Teelöffel Lein-Öl.
Nehmen Sie frische Kräuter.
Nehmen Sie Filo-Teig.
Das ist fertiger Strudel-Teig.
Das brauchen Sie für die Kräuter-Soße.
Nehmen Sie ein Bund gemischte Kräuter.
Nehmen Sie 50 Gramm Zwiebel.
Nehmen Sie eine Knoblauch-Zehe.
Nehmen Sie 150 Gramm Quark-Ersatz.
Nehmen Sie 2 Esslöffel Lein-Öl.
Nehmen Sie 1 Esslöffel Apfel-Essig.
Oder nehmen Sie Weiß-Wein-Essig.
Nehmen Sie Salz.
Nehmen Sie Pfeffer.
Dazu essen Sie gebratene Scholle.
Scholle ist ein Fisch.
Nehmen Sie 2 Schollen.
Die Schollen sind schon fertig zum Kochen.
Nehmen Sie Öl zum Braten.
Nehmen Sie 20 Gramm Butter.
Nehmen Sie frischen Thymian.
Nehmen Sie frischen Rosmarin.
Nehmen Sie Salz.
Nehmen Sie Pfeffer.
Wir sagen Danke.
Diese Firmen und Personen haben geholfen.
Eschenbach Porzellan hat Töpfe gegeben.
Sie haben auch Geschirr gegeben.
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Hauptspeise – Miriam Deforth und Marc Neblung
